Tendinite
16/04/2011 5 Comentários
Primeiro vamos entender o que é um tendão.
Tendão é uma estrutura resistente de tecido conjuntivo fibroso que conecta os músculos aos ossos. É responsável por mover as articulações do corpo quando ocorre a transmissão de força da contração muscular. Existem tendões por todo corpo, que são capazes de suportar grande tensão e de realizar movimentos em várias direções.
O que é Tendinite?
Causas
Como tudo na vida não pode ser usado em excesso, com o tendão não é diferente. Os fatores mecânicos como a sobrecarga, esforços prolongados e repetitivos podem desenvolver a Tendinite. Fatores químicos também são grandes causas de inflamação, assim como a desidratação, alimentação inadequada e toxinas.
Sintomas
Dor e edema de intensidade variável; Graus variados de dificuldade de movimento e diminuição da força muscular, levando a diminuição da massa muscular (hipotrofia).
Tratamento
O tratamento consiste no uso de antiinflamatórios, repouso e fisioterapia. Orientações para evitar a mecânica que gerou a lesão e recomedações sobre aplicação de bolsas de gelo.
É importante realizar tratamento correto para que o processo inflamatório não se torne crônico (tendinose) – fase onde ocorre rupturas das fibras dos tendões, processo de calcificação, grande limitação de movimentos, mais dor e dificuldade de realizar as atividades de vida diária.
Ao menor sinal de dor procure orientação médica e/ou de um Fisioterapeuta.
Tendinites mais comuns:
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Tendinite do supra espinhoso
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Tendinite da porção longa do bíceps
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Tendinite do tendão de aquiles
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Tendinite calcária do ombro
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Epicondilites lateral e medial
Previna-se!!!
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Evite movimentos repetitivos e/ou prolongados, realize pausas freqüentes no trabalho e varie os movimentos realizados
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Alongue a musculatura para diminuir a pressão gerada pela retração muscular
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Pratique exercícios regularmente de forma correta
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Diminua o excesso de peso, não fume e evite bebidas alcoolicas
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Evite o uso inadequado de medicamentos que podem enfraquecer os tendões
Cristiane Arruda- Fisioterapeuta
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